30.10.2012

Winterlauftraining

Hallo Mitglieder und Freunde des Vereins. Das Lauftraining im Winter setzt sich aus 2 Komponenten zusammen.
Donnerstags trainieren wir um 18:30 in Schloß Holte auf der Laufbahn (hinter dem Hallenbad) gemeinsam mit den Sender Laufspaßlern.

Samstags trainieren wir ab sofort um 14:00 im Holter Wald. Start/Treffpunkt in Verl ist die zweite (hintere Ölbachbrücke). Hier geht es ausschließlich um die Verbesserung der Grundlagenausdauer in Form von LANGSAMEN Ausdauerläufen um die 90min herum.

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